S & V 玩樂誌

到德島如果聽不懂老師所教的舞蹈實在非常可惜，SV準備了三分鐘阿波舞教學，讓大家都能深入淺出看懂阿波舞，現在是女性版本的阿波舞蹈的示範教學。跟著老師的動作仔細聽好囉。

首先是基本姿勢。

兩手與肩同寬往上舉高，手微微地往前一點。

兩手的掌心都朝向內側。

膝蓋微微彎曲，同樣保持微微向前的姿勢。

這時後注意膝蓋不要打開。

隨音樂的律動技巧。

把重心放在腳趾，做出有點墊腳尖的感覺，搭配著腰部上下搖擺。 

簡單來說就是呈現微微半蹲和起身的動作。

起身時不要完全呈現一直線的狀態，輕輕的保持一點微微彎。

腳步的移動方式。 

右腳膝蓋內側微微向上靠。

左腳同樣往內側微微向上靠，如此重複右左右左。

腰部的律動方式。

右腳往上提的時候，人要望向右側，左腳往上提的時候，人要望向左側。

同步肩膀和腰部自然的一起律動。

手的擺動方式。

腰和肩膀同步動作，往上舉後手向前。

這個時候手指微微握住然後再放開，重複握住再放開的動作。

看完介紹之後，最後在看影片就會跳囉，讓我們一起來跳阿波舞吧！

▲阿波おどりの踊り方（女踊り）

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